Най-добрите чайове за настинка

Няма нищо по-добро от чаша горещ чай, когато главата Ви изглежда, че ще експлодира. Горещата напитка може да Ви помогне, когато имате настинка, хрема или възпалено гърло. Почти всяка традиционна система на медицина или фолклор ще препоръча да пиета чай в такава ситуация. Горещата течност също ще Ви помогне да останете хидратирани и ще затопли тялото отвътре.

Най-добрите чайове за настинка

Горещата напитка има доказани много ползи при борба с настинката. А когато добавим магията на билките, чаят поема и добавени ползи. Предимството на пиенето на чай помага за отпушването на носа и поддържане хидратиратацията, помагайки Ви да останете топли, да промиете инфекцията и Ви помага да останете будни или пък Ви успокоява да поспите.

Чай от мента

Чаят от мента винаги е бил средството срещу настинка. Екстрактът от мента показва силни антимикробни свойства, които могат да облекчат дихателни проблеми, главоболие, и скелетна мускулна болка. Той не само ви помага да се справите с болките, свързани с обикновената настинка, но Ви помага и да се наспите добре. 

Как да направите: За да направите чая, запарете торбичка от чая в гореща вода за 10 минути. Парната инхалация на с добавка на мента също е много ефективна. Сложете няколко капки етерично масло от нея и добавете и няколко капки лайка. Тя ще облекчи възпаленото Ви гърло, ще облекчи запушения нос и ще помогне за облекчаване на главоболието или мускулната болка.

Къде да купите: Можете да закупите чай от мента от всеки супермаркет, специализиран магазин за здравословни храни, или да го поръчате от онлайн магазин. Можете също така да го отглеждате и в задния си двор.

Чай от лайка при настинка

Повечето от нас знаят за успокояващите свойства на чаят от лайка. Наистина, чаят от лайка може да Ви помогне да се наспите, когато настинка Ви мъчи. Но ползите от тази билка надхвърлят това. Различни проучвания върху чаят от лайка, установяват, че парна иинхалация с екстракт от лайка може да помогне за облекчаване на симптомите на обикновена настинка. 

В класическата Билкова медицина, написана през 1895 г. от д-р Рудолф Фриц Вайс, считан за баща основател на съвременната немска фитотерапия, лайката се споменава обширно за лечебните си свойства. Заедно със своите стомашно-чревни ефекти, Д-р Вайс препоръчва лайка за състояния, засягащи лигавицата и бронхите.

Как да направите: За всяка чаша чай две до три чаени лъжички сушени цветя от лайка се накисват в гореща (не вряща) вода и се оставят за 5-10 минути. Ако използвате чайни пакетчета, трябва да използвате най-малко две. Трябва да се пие бавно по 2 до 3 чаши на ден на празен стомах.

Къде да купите: Чай от лайка днес е доста лесно достъпен в повечето хранителни магазини. Ако нямате лесен достъп до такъв магазин, можете също да го поръчате онлайн.

Джинджифил чай

Джинджифилът се използва за лекуване на множество инфекции, мигрена, хипертония, и най-често, за измръзване. Той съдържа компонент, наречен джингерол, който помага за намаляване на възпалението, свързано с обикновена настинка.

Как да направите: Накратко: 1 чаена лъжичка джинджифил в халба вода за 5 минути. Прецедете и пийте бавно.

Къде да купите: Джинджифилът е лесно достъпен в повечето магазини за хранителни стоки. Можете да намерите органичен джинджифил в специализирани магазини за здравословни храни. Просто се уверете, че джинджифилът е свеж и не се е сбръчкал и изсъхнал.

Ехинацея Чай

Роден в Северна Америка, ехинацея чая е бил използван от индианците за лечение на студ. Дори и днес билката е популярна като алтернативно средство за лечение на настинка или укрепване на имунитета.

Как да направите:  Най-добрият начин е да се смесят листа и корени от ехинацея. Оставете да къкри за 20 минути и оставете за 15-20 минути. Ако нямате достъп до листа и корени от ехинацея, използвайте чаена пакетче. Оставете го в гореща вода за 5 минути и след това пийте бавно. Препоръчва да се пие половин чаша на всеки два часа в остра нужда и половин чаша два пъти на ден за хронични заболявания.

Къде да купите: Можете да получите ехинацея чай в специализирани магазини за чай. Като алтернатива можете да го купите и онлайн.

Чай от бъз

Роден в Европа и Северна Америка, черноцветният бъз се смята, че притежава много полезни свойства. Освен че е популярна съставка за конфитюри, желета, сиропи, ликьори, и вина, бъзът също често се използва в традиционната медицина. В редица проучвания, изследователите откриват, че бъзът намалява продължителността и симптомите на настинка. 

Как да направите: Просто сварете неговите плодчета и листа мента за 15 минути, прецедете и го изпийте. Ако нямате достъп до растения от бъз, използвайте чаена торбичка или поръчайте онлайн.

Къде да купите: Можете да си купите чая от специализиран магазин или да го поръчате онлайн. Ако искате да го използвате по традиционния начин, като използвате цъфти, отглеждайте го в саксия на балкона си. Внимавайте да е добре узрял, защото в противен случай е отровен.

Зелен чай при настинка

Зеленият чай се очертава като един от най-популярните лек за всичко. Сред многобройните му ползи е ефективността му в борбата с настинка.

Как да направите: Половин чаена лъжичка зелен чай за 10 минути в чаша гореща вода и след това отпийте бавно. Ако имате настинка, може да искате да продължите да пиете чай през целия ден. Най-добрият начин е да направите в една тенджера и като се сетите-пиете.

Къде да купите: Зеленият чай днес е широко достъпен в почти всеки магазин. Можете също да го поръчате онлайн.